Tämä toinen kevääni pilatesohjaajana kului vauhdikkaasti. Päivätyön ja ohjaustyön lomassa paneuduin PilatesHealth-ohjaajatutkinnon lopputyöhön, jonka teemaksi olin valinnut yliliikkuvuuden (nivelten liikkuvuus yli normaalien liikelaajuuksien). Aiheeseen oli niin paljon luontaista kiinnostusta oman yliliikkuvuuteni takia, että lähdekirjallisuuden tutkimisesta tuli aika mielenkiintoista. Haastattelin myös kahta suomalaista hienoa asiantuntijaa, Hanna Kanervaa ja Tuulia Luomalaa, jotka molemmat ovat sekä pilatesohjaajia että fysioterapeutteja. Heillä on vankkaa näkemystä ja kokemusta yliliikkuvien asiakkaiden ohjaamisessa.
Lopputyötä tehdessäni vakuutuin entistä enemmän siitä, että meidän yliliikkuvien ei todellakaan kannata joogata: se on aikamoista riskinottoa silloin, kun jo ennestään löyhä nivelkudos venyy äärirajoille. Pilateksen taas katsotaan olevan erittäin hyödyllistä niille, jotka kärsivät tästä oireyhtymästä. Liikkeiden painopiste on niiden lihasten voimistamisessa, jotka tukevat niveliä.
Lopputyön ("Pilatesta yliliikkuvana") tekeminen ei kuitenkaan ollut PilatesHealth-ohjaajakoulutuksen viimeisen jakson ainoa anti. Marraskuussa alkaneiden opintojen aikana saimme runsaasti opastusta erilaisten apuvälineiden käyttöön, tutustuimme laitepilatekseen, perehdyimme raskaana olevien ja muidenkin erityisasiakkaiden ohjaamiseen.
Koska raskaana olevien ohjaaminen tuntui sekä mielenkiintoiselta että vaativalta, päätin heti huhtikuun alussa käynnistää heille tarkoitetun pilatesryhmän Lauttasaaren Kuntokasinolle (lauantain perustuntini jatkeeksi). Näin saadut opit pääsisivät heti käytäntöön ja ehkä syvenisivätkin. Tämä pitikin paikkansa. Kahden asiakkaan (en juuri ehtinyt panostaa ryhmän markkinointiin) pienryhmässä sain suoraa palautetta ohjattaviltani ja tuntiohjelmia laatiessani löysin tästäkin aiheesta monenlaista, osin ristiriitaistakin tietoa. Raskaana olevien ohjausta haluan ehdottomasti jatkaa edelleen.
Kevään aikana ohjasin Lauttasaaren Kuntokasinon lauantaiden lisäksi torstai-iltaisin Tapiolan palvelukeskuksen liikuntasalissa (ihana, valoisa sali) sekä KuntoSarilla Kauklahden Elä ja asu -seniorikeskuksessa joka toinen sunnuntai. Tunnen kiitollisuutta kaikkia ohjattaviani kohtaan. Jokainen tunti on ollut yksi uusi matka ihmiskehon tuntemiseen. On ihanaa nähdä, miten ryhmä, joka ensimmäisten tuntien aikana värisee vielä jonkinlaista levottomuutta, muuttuu muutamien tuntien jälkeen keskittyneeksi joukoksi pilatekseen uppoutuneita treenaajia. Kun näin tapahtuu, tietää ohjaajana saaneensa aikaan jotakin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti