Tämän syksyn pilatesohjaukseni käynnistyy Espoo-päivänä, lauantaina 26.8., kahdella ilmaisella tutustumistunnilla. Tunnit pidetään Tapiolan palvelukeskuksen liikuntasalissa, Länsituulentie 1, 3. krs. Ensimmäinen tunti alkaa klo 11 ja seuraava klo 12. Varusteiksi tarvitset vain joustavat vaatteet ja hyväksi havaitut (varsinkin aloittelijoilla) ovat myös lämpimät sukat. Tunnit ovat kaikille avoimia, mutta koska salissa on tilaa vain rajallisesti, on hyvä ilmoittautua etukäteen sähköpostilla: kirsi.koskelin@gmail.com. Tunnit ovat osa Espoo-päivän tapahtumia.
Varsinaiset viikkotunnit alkavat sitten lauantaina 2.9. Lauttasaaren Kuntokasinolla, Itälahdenkatu 18 a, 1. krs. Tunnit pidetään aina lauantaisin klo 10.30 - 11.30. Luvassa on rauhallista, kehoa vahvistavaa ja hoitavaa pilatesta. Tunnit sopivat hyvin myös kuntoutuville ja iäkkäämmille ihmisille, mutta haastavampia liikkeitä on tarjolla niille, jotka kaipaavat tehokkaampaa treeniä.
Torstai-iltaisin ohjaan pilatesta Tapiolan palvelukeskuksen liikuntatilassa, Länsituulentie 1, 3. krs. Kurssi on alkeiskurssi ja sopii siis hyvin niillekin, jotka ovat vasta tutustumassa pilatekseen. Tunnit alkavat klo 18 ja päättyvät klo 19. Avara ja valoisa liikuntatila on ihanteellinen pilatesharjoitteluun.
Niin Lauttasaaren kuin Tapiolan tunneille voi tulla kertamaksuperiaatteella: tunnin hinta on 12 euroa ja laskutan sitten käytyjen kertojen mukaan kuukauden päätyttyä. Maksuvälineiksi käyvät myös Smartum- ja Edenred-setelit sekä e-Passi. Tervetuloa kokeilemaan pilatesta!
